Кожа и волосы стареют. И этот процесс зависит не только от течения времени. Значительно ускорить старение кожи и сделать волосы ломкими могут УФ-лучи.
Изменения под их воздействием называют фотостарением.
В отличие от хронологического старения фотостарение при правильном подходе можно значительно замедлить. Разбираемся, как предотвратить пигментацию, морщины и сухость кожи, а также сохранить блеск и силу волос под солнцем.
Фотостарение — это процесс преждевременного старения кожи под воздействием ультрафиолетового излучения [1]. В итоге появляется пигментация, морщины, шелушение, происходит потеря упругости кожи, что со временем приводит к птозу (опущению лица).
Если рассмотреть этот процесс на биологическом уровне, то мы увидим, что УФ-лучи повреждают ДНК клеток. Это запускает окислительный стресс, активизируется процесс разрушения волокон коллагена и эластина. Как результат — истончение кожи и появление видимых признаков старения [1, 2].
В случае с волосами ультрафиолет разрушает защитный липидный слой, делая их тусклыми, ломкими и подверженными выпадению.
Наиболее подвержены фотостарению светлокожие люди — с I–III фототипами кожи по классификации Фицпатрика [3]. Особого внимания требует также кожа людей старше 30 лет, когда естественные процессы обновления замедляются и повреждения начинают накапливаться.
Как защитить кожу от фотостарения?
Чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, важно ежедневно использовать средства с высоким SPF. Причем защищать ее нужно постоянно и везде. Круглый год, даже в пасмурную погоду. В городе — тоже, ведь солнечные лучи отражаются от окон зданий.
Но не менее важна и защита изнутри. Одним из таких защитников является витамин А (ретинол). Он ускоряет обновление клеток кожи, помогая избавиться от поврежденных УФ-излучением клеток и стимулируя производство нового коллагена, что напрямую противодействует фотостарению [4, 5].
После воздействия солнечных лучей ретинол активно работает над восстановлением структуры кожи, уменьшая появление пигментных пятен и разглаживая мелкие морщины.
Ретинол представляет собой активную форму витамина А животного происхождения, которая непосредственно усваивается организмом. Наиболее богаты ретинолом следующие продукты: печень животных, рыбий жир, сливочное масло, яичные желтки, жирные молочные продукты и жирная рыба.
Что касается волос, то они скажут отдельное спасибо за MSM (метилсульфонилметан) и биотин.
MSM — вещество, которое обеспечивает клетки серой, необходимой для формирования кератина — основного строительного белка волос и ногтей. Достаточное поступление серы делает их более крепкими и устойчивыми к повреждениям [6].
MSM встречается в небольших количествах в некоторых продуктах питания: свежих фруктах и овощах, зеленых листовых, луке и чесноке, молоке и кофе.
Биотин (витамин В7) работает иначе: он активирует ферменты, участвующие в синтезе кератина, что способствует укреплению структуры волосяных фолликулов и ногтевой пластины, предотвращая их ломкость и расслаивание после воздействия ультрафиолета [7, 8].
Биотин содержится во многих продуктах, но обычно в относительно небольших количествах. К наиболее богатым биотином продуктам относятся: печень, яйца, орехи, семена, батат, авокадо, цветная капуста, бобовые, бананы.
Увы, решить вопрос с нужными нутриентами не всегда возможно только диетой. В этом случае дополнением к сбалансированному питанию могут стать пищевые добавки. Например, VITABEAUTY® Hair, Skin & Nails.
VITABEAUTY® Hair, Skin & Nails — это комплекс, который создан специально для поддержания красоты волос, кожи и ногтей.
В составе:
- тот самый метилсульфонилметан (MSM), который является источником биодоступной серы, необходимой для синтеза кератина — основного строительного белка волос и ногтей;
- биотин (витамин В7) в форме D-биотина — метаболически активной формы витамина;
- L-пролин, L-цистин, L-метионин, L-треонин — 4 главные аминокислоты для синтеза собственного кератина, коллагеновых волокон и эластина;
- главный борец с фотостарением — витамин А (ретинол);
- инулин — натуральный пребиотик и сорбент. Попадая в желудочно-кишечный тракт, он ферментируется полезной микрофлорой кишечника и стимулирует ее активный рост, тем самым способствуя улучшению состояния кожи.
VITABEAUTY® Hair, Skin & Nails выпускается в форме стиков с жидкостью со вкусом грейпфрута. В отличие от таблетированных форм принимать жидкость максимально просто — она даже не требует запивания. А еще такие добавки имеют более быстрое усвоение.
Не повредит стик и фигуре: в одной дневной порции (1 стик) содержится лишь 11 ккал. Упаковка рассчитана на месячный курс.
Изготовленный на производстве, сертифицированном согласно стандартам GMP и ISO, VITABEAUTY® Hair, Skin & Nails имеет чистый состав и не содержит нежелательных компонентов: синтетических ароматизаторов, диоксида титана и других красителей.
Лето — не время сидеть в 4 стенах. Наслаждайтесь теплом и солнцем, но не забывайте про комплексную защиту от УФ-лучей.
Листайте дальше, чтобы перейти на официальный сайт VITABEAUTY®, узнать больше про комплекс для красоты и сделать заказ через удобные вам маркетплейс или аптеку.