Каждую весну я сталкиваюсь с одними и теми же бьюти-проблемами: тусклость и сухость кожи, шелушения, покраснения на щеках и в зоне подбородка. Зима проходится по внешности основательно.
Виной тому долгий отопительный сезон и зимний стресс: кожа измотана месяцами пересушенного воздуха в помещениях, холода на улице и скудного солнца. А теперь, когда солнце наконец возвращается, оно же становится новым испытанием — весенний UV растёт быстро, а кожа к нему совсем не готова.
Сделать с этим ничего нельзя, ведь без батарей я замёрзну, а на природные явления повлиять не могу. Но этой весной я решила взять себя в руки и восстановить кожу: залезла в интернет, почитала исследования, поспрашивала подружек, как они справляются, и вывела для себя «формулу успеха» из нескольких простых действий.
1. Менять уход вместе с сезоном
Домашний уход нужно менять, как и гардероб, каждый сезон. Честно говоря, для меня это открытие! Максимум, что я делала весной, — убирала плотный зимний крем и на этом останавливалась. Оказывается, всё чуточку сложнее…
- Очищение можно сделать чуть активнее, чем зимой: кожа готова к более тщательному уходу, но без агрессии.
- Самое время достать с полочек пилинги и другие отшелушивающие средства. Весной они особенно актуальны: нужно аккуратно убрать «зимний панцирь» и обновить кожу.
- Без питания и увлажнения никуда! Зима оставила след — чешуйки, неровности, потеря тонуса. Крем, маски и сыворотки помогают вернуть гладкость и сияние.
- И обязательно SPF! Весеннее солнце особенно коварно: ультрафиолет уже активен, а кожа после зимы не адаптирована. Пропускать защиту нельзя.
2. Питание тоже имеет значение
Про весенний авитаминоз нам говорили с детства. И правда: после зимы организм остро нуждается в витаминах и микроэлементах — запасы истощены.
Я посмотрела разные источники и добавила в своё меню [1]:
- свежую зелень, шпинат и руколу — источник витамина C и фолиевой кислоты, которые запускают обновление кожи;
- клубнику и цитрусовые, где витамина C особенно много — главный антиоксидант и помощник иммунитета;
- грецкие и кедровые орехи, миндаль — для витаминов B и E, которые борются с сухостью и поддерживают обменные процессы в коже;
- морковь и красный перец: бета-каротин помогает выровнять тон и защищает от внешнего воздействия.
3. Увлажнение: три шага
Много советов нашла про увлажнение. Для себя взяла три пункта, которые мне по силам.
- Во-первых, внешнее увлажнение. Отопление ещё работает, а значит, воздух всё ещё сухой. Увлажнитель стоит и дома, и на работе. В квартире — стандартный с большим резервуаром, в офисе — портативный на столе.
- Во-вторых, питьевой режим. Пока кофе вытягивает жидкость из моих клеток, вода возвращает в них жизнь. Не скажу, что строго соблюдаю правило двух литров, но стараюсь чаще заменять напитки водой.
- В-третьих, дополнительно можно помочь организму удержать влагу. Одним из способов могут быть добавки с гиалуроновой кислотой, так как она способна связывать в 1000 раз больше воды, чем весит сама, и тем самым обеспечивает высокий уровень увлажненности [2]. Даже находила исследования о ее положительном влиянии на увлажненность и тон кожи [3].
По статьям в сети и отзывам выбрала для себя комплекс Гиалуроновая кислота+ Ресвератрол от Витабьюти, который содержит 125 мг гиалуроновой кислоты — дозировку с доказанной эффективностью.
Изначально меня привлекли отзывы и состав. Мне понравилось, что комплекс дополнительно усилен полезными элементами:
- витамином B9, влияющим на цвет кожи, обновление и укрепление волос и ногтей;
- витамином E, который поддерживает тонус кожи и предотвращает нежелательную пигментацию — особенно важно с приходом весеннего солнца;
- бета-каротином, защищающим кожу от вредного внешнего воздействия;
- D-биотином, помогающим бороться с различными проблемами кожи;
- ресвератролом, предотвращающим повреждения клеточной мембраны и межклеточного каркаса.
При этом — никаких синтетических ароматизаторов и красителей.
По форме приема: не капсулы, а желейные батончики. На сайте производителя написано, что полезные компоненты так лучше усваиваются. Для меня это идеально — не люблю глотать большие пилюли.
- Ещё один важный пункт — российское производство. Доверяю и не беспокоюсь о наличии в продаже.
Так что в дополнение к новым знаниям по уходу и питанию я заказала гиалуронового помощника от Витабьюти — как раз чтобы кожа встретила весну во всеоружии!
Делюсь ссылкой на сайт производителя. Листайте дальше, переходите на страницу бренда Витабьюти и выгодно заказывайте витаминный комплекс для красивой кожи весной.