Каждую осень я сталкиваюсь с рядом одинаковых бьюти-проблем: тусклость и сухость кожи, шелушения, покраснения на щеках и в зоне подбородка.
Виной тому отопительный сезон и переменчивость погоды: кожа страдает от пересушенного воздуха в помещениях, влажности и холода на улице. Сделать с этим ничего нельзя, ведь без батарей я замерзну, а на природные явления повлиять не могу.
- Но я заметила, что не на всех женщин эти обстоятельства так действуют! Этой осенью решила взять себя в руки и изменить ситуацию: залезла в интернет, почитала исследования, поспрашивала подружек, как они спасаются, и вывела для себя «формулу успеха» из нескольких простых действий.
1. Менять уходовые средства от сезона к сезону
Домашний уход нужно менять, как и гардероб, каждый сезон. Честно говоря, для меня это открытие! Максимум, что я делала, — покупала более плотный крем для лица и вспоминала про крем для рук. Оказывается, все чуточку сложнее…
- Очищение должно быть мягче, так как кожа становится более чувствительной.
- Без питания и увлажнения совсем никак! Обычно эти функции выполняет крем, который и приглаживает чешуйки кожи, временно делая ее гладкой. Можно дополнительно использовать разные маски и сыворотки.
- Многие почему-то отказываются от отшелушивания и пилингов. Я нашла информацию, что стоит оставить, просто сделать процедуры более щадящими.
- Использовать SPF, так как солнце активно круглый год и ультрафиолетовое излучение есть даже в пасмурную погоду.
2. Обратить внимание на питание
Всем нам с малых лет говорили об осеннем авитаминозе. Действительно, осенью организм часто испытывает необходимость в большем количестве витаминов и микроэлементов.
Я посмотрела разные источники и добавила в свое меню [1]:
- тыкву и брокколи, содержащие много витамина А, который способствует выработке коллагена;
- цитрусовые и сезонные ягоды, где много витамина C, который является чуть ли не главным антиоксидантом и вдобавок помогает иммунитету;
- грецкие и кедровые орехи, миндаль для пополнения запасов витаминов B и E, способствующих обменным процессам в коже и борющихся с сухостью;
- хурму и морковь, так как в них есть бета-каротин, помогающий выровнять тон кожи.
3. Увлажнение
Много советов нашла про увлажнение. Для себя взяла три пункта, которые мне по силам.
- Во-первых, внешнее увлажнение. Отопительный сезон не щадит кожу и слизистые, поэтому теперь увлажнитель есть и на работе, и дома. В квартире — стандартный с большим резервуаром для воды, на работе — портативный.
- Во-вторых, везде говорится про важность питьевого режима. Пока кофе вытягивает жидкость из моих клеток, вода возвращает в них жизнь. Не скажу, что следую правилу двух литров жидкости в день, но стараюсь чаще заменять напитки водой.
- В-третьих, дополнительно можно помочь организму удержать влагу. Одним из способов могут быть добавки с гиалуроновой кислотой, так как она способна связывать в 1000 раз больше воды, чем весит сама, и тем самым обеспечивает высокий уровень увлажненности [2]. Даже находила исследования о ее положительном влиянии на увлажненность и тон кожи [3].
По статьям в сети и отзывам выбрала для себя комплекс Hyaluronic Acid + Resveratrol от VITABEAUTY, который содержит 125 мг гиалуроновой кислоты — дозировку с доказанной эффективностью.
Изначально меня привлекли отзывы и состав. Мне понравилось, что комплекс дополнительно усилен другими полезными элементами:
- витамином B9, влияющим на здоровье цвета кожи, а также обновление и укрепление волос и ногтей;
- витамином E, который отвечает за поддержание тонуса кожи и отсутствие нежелательной пигментации;
- бета-каротином, защищающим кожу от вредного внешнего воздействия;
- D-биотином, способствующим борьбе с различными проблемами кожи;
- ресвератролом, помогающим предотвратить повреждения клеточной мембраны и межклеточного каркаса.
При этом нет синтетических ароматизаторов и красителей.
По форме приема: не капсулы, а желейные батончики. На сайте производителя написано, что полезные компоненты так лучше усваиваются.
- Еще один важный пункт для меня — российское производство. Я как-то им больше доверяю, да и нет сомнений, что они всегда будут в продаже.
Так что в дополнение к новым знаниям по уходовым средствам и питанию я еще заказала и гиалуронового помощника от VITABEAUTY. С нетерпением жду доставку!
Кстати, делюсь ссылкой на сайт производителя. Листайте дальше, переходите на страницу бренда VITABEAUTY и выгодно заказывайте витаминный комплекс для красивой кожи.